您现在的位置:

奇闻 >

糖友饮食关键是控制总热量

关键是控制总热量

市内分泌科、医师肖正华说“很多病人都问过我,什么能吃,什么不能吃。饮食控制的确是糖尿病治疗的长春癫痫医院哪里治的较好基础,一些轻微的糖尿病患者单纯靠饮食控制,就可以把血糖降到正常的水平。但控制不是禁止,即使是高糖、、高热量的食物,也可以尝一尝,但绝不能过量。”

那么,什么是过量?肖正华说,“量”就是每日进食癫痫医院哪里最好的总热量,它与标准体重相关。标准体重=身高(厘米)-105(公斤)。举例来说,如果一个人身高是170厘米,标准体重就是65公斤。一般人在休息状态下每天每公斤标准体重所需要的热量应该是20千卡~25千卡,体力劳动者由于摔伤引起的癫痫应怎样医治则为30千卡~35千卡。那么,正常情况下,标准体重65公斤的人每日进食的总热量是(20~25)×。65=1300~1625千卡,有较大运动量或做体力劳动的则是(30~35)×。65=1950~2275千卡。癫痫病患者在发作的时候能被叫醒吗?>

“一天吃1~2两米饭、3~6两肉、3~4匙油、6克盐,是比较合适糖尿病人的摄入量。如果不饱,则可在总热量基本不变的基础上,以瓜果、、燕麦等填肚子,然后适当增加运动,加大消耗。”

© xinwen.haabd.com  花椒新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号