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地三鲜的详细步骤

主料:

土豆(视个头大小而定)、茄子(圆茄子 一个即可 长茄子两个)、青椒(两个)、葱末(适量)、姜(适量)、蒜末(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、茄子切好滚刀块 沾干淀粉 备用。

2、土豆 切滚刀块 泡水备用。

3、青椒 切块 备用。

4、葱姜蒜切末。

5、茄张掖好的癫痫病医院是哪个子 炸到焦黄 捞出 吸油纸吸油。

6、土豆炸到焦黄 盛出 吸油纸吸油。

7、热锅 底油 炒入葱姜蒜末 炒香后,入老抽 生抽 糖盐 加水 使得汤汁宽一些。勾入水淀粉适量,把炸好的土豆 茄子 青椒 倒入,炒匀 盛出!!米西吧。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豆角、牛肉搭配;与螃蟹、香蕉、石榴相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低小儿癫痫的症状可怕吗胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与凉薯、排骨、牛肉搭配;与螃蟹、墨鱼、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、黑木耳、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,6岁小孩有癫痫吃什么药好同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、猪肉、洋葱搭配;与草菇、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59治疗小孩癫痫病的方法有哪些呢千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、绿豆芽、姜搭配;与菜心、莼菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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