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家庭版红枣银耳羹的做法

主料:

银耳(一朵)、红枣(5颗)

武汉治疗癫痫病好的医院ng>做法步骤:

1、提前把银耳泡发好,直接放入豆浆机(可以不用剪碎)。

2、红枣去胡也放入豆浆机。

3、水量可以选择最低水天津哪里看癫痫位线,太多的话容易沸出来。然后选择米糊键就OK啦。

4、晾凉加些蜂蜜味道会更好,一碗超级养颜的早餐粥就准备好了。

银耳的热量(卡忻州专科癫痫病医院,这里治疗效果好路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与黑木耳、冰糖、鸭蛋搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

<西安癫痫专科医院有哪些p>红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与山药、黑木耳、薏米搭配;与虾皮、葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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