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夏威夷/烤肠双拼披萨做法简单步骤

主料:

披萨饼皮8寸(一个)、马苏里拉奶酪(150克)、水果(适量)、香肠(1根)、洋葱(少许)、青椒(半根)、番茄酱或披萨酱(适量)

做法步骤:

1、马苏里拉芝士切碎备用。

2、青椒、洋葱切成喜欢的形状,备用(西红柿会出水,如果要用西红柿的话要先下锅炒哪家治癫痫比较好一下,去掉水分再用)。

3、水果切丁(选择自己喜欢的水果,我用的是黄桃、菠萝、橘子和椰果的罐头,如果不是罐头的话要先用水煮软,晾凉备用;像火龙果这样软的水果就不用了)。

4、烤香肠切薄片备用。

5、在8寸披萨盘中刷一层橄榄油(没有橄榄油的可以用植物油代替)。

6、铺上披萨饼底(作为一个不会揉面的南方人,我是某宝上直接买的饼底,效果也不错)。

7、在饼底上刷一层番茄酱或披萨酱或意大利北京军海医院脑科面酱。

8、加入切碎的马苏里拉芝士末(一定要是马苏里拉芝士!一般的芝士不会拉丝)。

9、至马苏里拉芝士末平铺在饼皮上。

10、在芝士上先平铺一层洋葱。上面一半放上青椒和香肠等咸味的东西(还可以根据喜好放鸡胸肉、海鲜、虾仁等等),另一半放水果、椰果等甜味的东西。

11、整理一下位置,注意中间衔接。

12、在面上均匀地撒上一层马苏里拉奶酪,奶酪越多拉丝越丰富。

13随州癫痫病医院那里好、烤箱200度预热10分钟,入烤箱中层上下火200度20分钟。

14、拿出来用滚轮切成6份~。

15、一半是烤肠的。

16、一半是夏威夷水果的。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

衡阳癫痫病要治疗多久ng>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、松子、鸡蛋搭配;与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鳝鱼、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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