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红烧肉墨鱼仔的详细步骤

主料:

五花肉(500克)、墨鱼仔(500克)、杏鲍菇(1个)、大葱(适量)、大蒜(适量)、辣椒(适量)、冰糖(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、五香粉(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、五花肉切大块备用。

2、墨鱼仔去掉内脏,眼睛和口器,清洗干净后,放入料酒,干姜粉腌制。

3、五花肉焯水备用。

4、冷锅加油,放入冰糖融化。

5、等类似癫痫症状的病冰糖全部融化后,放入控干水的五花肉翻炒出糖色。

6、放入葱蒜辣椒炒出香味后,加入一罐啤酒,加入其他调料,转小火炖煮。

7、半小时后,放入墨鱼仔,继续炖10分钟。

8、放入杏鲍菇,炖5分后,大火收汁。

9、装盘,等候其他美味~。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、茄子、大蒜搭配;与香菜、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

癫娴病不能吃哪些食物g>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、北极虾、基围虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、昆明什么医院治癫痫病粳米、莴笋搭配;与鸡翅、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、明虾、北极虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇癫痫开颅手术大概多少 ?,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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