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好吃停不下来的胡萝卜炒饭

主料:

胡萝卜(一个)、葱花(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、米饭(适量)

做法步骤:

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1、胡萝卜刨丝。

2、香葱切叮。

3、热锅入油,倒入香葱爆香(留1/3葱叶待用),放入胡萝卜丝翻炒微微变色。

4、倒入剩米饭,燃气灶调小火,充分打散米饭,洒入适量的盐,倒入剩余的葱叶,调中火,翻炒一分钟左右即可。

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5、香喷喷的炒饭就可以吃啦。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、西兰花、菠菜搭配;与醋、杏、柚子相克,同食可能会引起针灸治癫痫哪个医院好不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇小儿抽搐什么原因,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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