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凉拌肘花豆皮菜制作步骤

主料:

肘花(一个)、豆皮(一包)、黄瓜(半条)

辅料:

辣椒酱(两勺)、大蒜(三个)、生姜(石家庄正规癫痫医院1块)、香菜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、十三香(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、肘花取出切片。

2、黄瓜切条、生姜和蒜拍碎、香蒜切小段。

3、豆腐皮大蒜为什么是癫痫病患者的禁忌 取出切段。

4、取小碗放生姜末、大蒜末、香菜根、十三香、鸡粉、盐和辣椒酱。

5、锅烧热油浇入调料碗中。

6、加入适量酱油和老醋。

7、即为油辣子酱。

8、盘中放黄瓜丝和豆腐皮丝,先放一半油辣子酱。

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9、把两丝搅拌均匀。

10、取大盘边上码放好肘花片。

11、中间放上刚拌好的黄瓜豆皮丝。

12、余下的油辣子酱浇到肘花块上面。

13、上面撒香菜叶即可完成。

豆皮癫痫病大发作时怎么办ng>的热量(卡路里)300.00千卡;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、土豆、墨鱼搭配;与番茄、枇杷、大白菜相克,同食可能会引起不适;

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