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最正宗香菇肉片的做法步骤

主料:

五花肉(100克)、香菇(一碗)、青椒(一个)、胡萝卜(小半段)、盐(1勺)、十三香(1勺)、鸡精(一勺)、料理(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、食材洗净切好。

2、锅中放入适量的油,油热放入剁椒爆香。

3、在放入肉片一起翻炒。<有癫娴病可以读什么大学/p>

4、在放入适量的料酒,味极鲜酱油调味。

5、在放入香菇一起。

6、在倒入一碗热水,放入胡萝卜,加盐,十三香,鸡精调味。

7、盖上锅盖焖烧。

8、最后加入青椒翻炒均匀即可出锅。

9、好鲜啊。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补羊癫疯会遗传吗充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、蘑菇、大蒜搭配;与田螺、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉酱、猪肉、莴笋搭配;与北极虾、鹌鹑蛋、海虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔控制癫痫病的药肉、包菜、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、鲈鱼、豆浆搭配;与木瓜、山药、红枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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