您现在的位置:

希望 >

零失败的腊肠丁米饭披萨

主料:

米饭(一碗)、番茄(一个)、鸡蛋(一个)

辅料:

腊肠(一根)、沙拉酱(适量)、盐(适量)

<北京军海医院致广大癫痫患者的一封信strong>做法步骤:

1、准备米饭披萨的主要材料:米饭、番茄、鸡蛋、腊肠和沙拉酱。

2、番茄洗净切细丁备用。

3、腊肠同样切细丁备用。

4、米饭、沙拉酱、鸡蛋和盐搅拌均匀备用。

5、腊肠丁下锅慢火煸香出油。驻马店癫痫治疗医院好不好p>

6、捞出腊肠丁后,继续倒入番茄丁炒至颗粒番茄酱状态。(若是直接煮成番茄酱也可以)。

7、锅烧热,扫上层薄油,米饭摊上成型,继续往上铺番茄酱和腊肠丁。

8、转中小火慢慢烘烤,盖上锅盖闷着十分钟左右。

米饭的热量(卡路里)1江苏看癫痫多少钱15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、西葫芦、福寿鱼搭配;与鱼头、胡广东癫痫哪里治疗#!好萝卜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、肥牛、西红柿搭配;与味精、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.haabd.com  花椒新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号