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破壁机之里脊菠菜养生粥做法简单步骤

主料:

里脊肉(100克)、大米(100克)

辅料:

<郑州癫痫病到哪看好p>盐(1勺)、纯净水(1000克)、菠菜(50克)

做法步骤:

1、大米淘净,里脊洗净后切成1cm厚薄片。

2、加入一勺盐腌制入味。

3、把大米癫痫病是怎么回事?和肉放入料理杯,加入清水。

4、与主机耦合,盖好盖子,接通电源。

5、按开关键待机后,按功能键选择香粥功能。

6、再按一下开关键,香粥功能启动。

7、菠菜洗净后,沸水中烫一下。癫娴病可以治好吗?p>

8、捞出沥干切碎,备用。

9、机器在运行过程中,会有多次慢搅拌,防止粘底,料理杯是食品极钢化玻璃怀,加热无忧。

10、25分钟,功能结束,自动警示,香粥已成,切断电源,倒入容器,拌入菠菜即可(也可依自己忻州癫痫病要治疗多久口味调味)。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与红薯、桂圆、黑豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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