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腊肉炒荷兰豆做法简单步骤

主料:

荷兰豆(适量)、腊肉(适量)

辅料:<陕西哪家医院看癫痫病/p>

盐(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、荷兰豆去筋洗净备用。

2、腊肉少许。

3、我切的比较薄10片贵阳哪里看癫痫 

4、切碎葱姜和辣椒。

5、油少许放入几个花椒粒和姜葱末,在放入腊肉煸炒一下出油。

6、有些干干油出去些就可以放入荷兰豆了。

7、煸炒一会如果有些干点几滴幼儿癫痫病发病时怎么办水也可以然后放入盐和鸡精。

8、可以了出锅!。

9、不错的下饭菜!。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫痫可以自己缓解吗含维生素C,富含钾;可与红糖、蘑菇、虾仁搭配;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

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