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芒果椰汁薯圆简单易学的做法

主料:

木薯粉(适量)、红薯(250克)、紫薯(250克)、白糖(适量)、椰汁(200毫升)、牛奶(250毫升)、芒果(400克)

做法步骤:

1、红薯紫薯去皮、切片、放蒸锅大火蒸15分钟,这时可以先处理下芒果,去皮、切粒备用。吉林癫痫病专科医院排名>

2、趁热加糖,用汤勺压成泥,再加木薯粉,拌至不粘手即可。

3、趁热加糖,压成泥,再加木薯粉,拌至不粘手即可。

4、取适量搓成圆形长条。

5、切成约1厘米大小,不要太大,煮后会稍微膨胀。

6、锅中放水烧开后下麻薯,煮到全部浮起,即可出锅过冷水,捞出备用。

7、椰浆加牛奶根据个人口味适量加糖煮沸后出锅备用,加入所有材料放冰箱冷藏1小儿癫痫病可以治愈吗小时,就可以吃啦~。

8、图。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与芹菜、排骨、米面搭配;与鸡蛋、蛋黄、河蟹相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、糙米、米面搭配;与香蕉、梭子蟹、癫痫病能不能喝柠檬柴鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

癫痫发作咬舌头怎么治rong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与红枣、香椿、空心菜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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